Las bajas temperaturas del invierno llegan con mucho frío, pero también con enfermedades. Resfriados, constipados, gripes, faringitis… son algunas de las dolencias más comunes durante estos meses de frío y afectan, especialmente, a los mayores y pequeños de la casa.
Además del frío, hay también otros factores que provocan la aparición de estas enfermedades respiratorias en invierno. La falta de ventilación es una de ellas, ya que, debido al frío, mantenemos cerradas puertas y ventanas, lo que facilita el contagio de virus y bacterias. Además, el cambio de temperatura cuando salimos a la calle es brusco, ya que puede haber una diferencia de 20 grados, para la que tenemos que estar preparados.
Además de la ropa de abrigo, la alimentación también nos ayuda a prevenir resfriados y constipados indeseados. La vitamina C de los cítricos es el complemento perfecto para pasar un invierno sin sobresaltos.
Con un exprimidor automático, podemos hacer zumos variados de frutas e incluirlos en nuestra dieta habitual. De hecho, comer frutas y verduras es una de las recomendaciones de los médicos para mantenernos alejados de la consulta.
Por eso, durante este invierno, ten a mano siempre un exprimidor para sacar todo el jugo a las frutas y empezar el día con un remedio natural.
¿Exprimidor automático o manual?
Si vas a comprar un exprimidor para este invierno, la primera pregunta que debes hacerte es: ¿automático o manual? Los exprimidores manuales son los más económicos, ya que tenemos que hacer nosotros la mayor parte del trabajo. Sobre una base puntiaguda, colocamos la fruta y giramos presionando hacia abajo hasta que salga todo el jugo.
Con un exprimidor automático, este trabajo se hace más fácil. Al colocar la fruta sobre la base puntiaguda y presionar hacia abajo, el motor se acciona, comienza a girar y exprime el zumo en menos tiempo.
Con este exprimidor de acero de Ufesa, podrás hacer deliciosos zumos en invierno:
- Tiene un motor AC profesional de 100 w.
- Dos conos de diferentes tamaños para frutas grandes o pequeñas. Por ejemplo, si quieres exprimir una granada utiliza el cono grande. Si, en cambio, quieres exprimir un limón hazlo con el pequeño.
- Tiene una boca de vertido abatible con un sistema antigoteo, para verter el zumo de forma cómoda en el vaso.
- Filtro de acero inoxidable y tapa protectora contra el polvo.
- Una vez usado, podemos desmontar todas las piezas para limpiarlas perfectamente e incluso lavarlas en el lavavajillas.
¿Qué frutas puedo utilizar para hacer zumos?
Si pensamos en un alimento con vitamina C, enseguida pensamos en la naranja. Quizá porque sea la fruta más común, pero hay otras que contienen más vitamina C. El kiwi, por ejemplo, es una de ellas. Por cada cien gramos aporta 90 mg de vitamina C; seguida de la fresa (60 mg) y la naranja (50 mg).
Pero todavía hay más frutas y hortalizas, que tienen todavía más vitamina C, como la grosella o la guayaba. Aquí tienes un cuadro que te ayudará a elegir las frutas para tus zumos. 🙂
| Alimentos con mucha vitamina C | Mg de vitamina C por cada 100 gramos |
| Guayaba | 300 |
| Grosella negra | 200 |
| Pimiento rojo | 190 |
| Perejil | 130 |
| kiwis | 90 |
| Fresa | 60 |
| Naranja | 50 |
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