Dormimos mejor si lo hacemos en una habitación limpia y aireada, sobre un colchón libre de ácaros y con unas sábanas recién planchadas. Este dormitorio invita a dormir plácidamente, ¿a qué sí? Pero, además, hay otra razón para tener limpio nuestra habitación y es que la limpieza en profundidad evita la aparición de alergias.
Las alergias domésticas suelen provocarse por acumulación de ácaros en nuestra casa. Los ácaros se instalan en lugares profundos y húmedos como los cojines, la tapicería, las estanterías o el cochón. El colchón, de hecho, es uno de sus lugares preferidos, porque es cálido y profundo.
«El colchón es un lugar perfecto para los ácaros, porque es cálido y profundo»
Los ácaros son inofensivos si no te provocan alergia, pero si eres alérgico a ellos, los síntomas pueden llegar a ser muy molestos: picores, ojos rojos, congestión nasal, estornudos…
Para evitar estas alergias, debemos limpiar en profundidad tu colchón de forma habitual, ya que los ácaros se agarran con fuerza a las fibras del cochón.
Aquí te contamos los pasos que tienes que seguir, para mantenerlo de la mejor manera posible.
Ventila tu habitación todas las mañanas. Abre las ventanas de tu habitación todos los días, aunque llueva, nieve o haga un frío polar. Con cinco o diez minutos es suficiente, para renovar el aire de tu habitación.
Cambia las sábanas una vez por semana y lávalas en la lavadora a una temperatura alta, de 60º. Es importante hacerlo con esta temperatura, para eliminar las motas de polvo y los ácaros acumulados, así como los restos de piel o pelo.
Cuando cambies las sábanas, aprovecha para aspirar el colchón por el lado superior con un aspirador. Hazlo una vez a la semana para mantenerlo lo más limpio posible y elige la boquilla adecuada.
Si eres alérgico evita tener cojines en la cama, porque también acumulan ácaros. Si te gustan mucho y no quieres prescindir de ellos, acuérdate de pasarles también el aspirador.
Para quitar las manchas del colchón, haz una mezcla de agua y bicarbonato y frota con decisión sobre la mancha hasta que se diluya. Hay manchas que son muy difíciles de quitar, por ello, intenta limpiarla en el momento.
Utiliza un protector de colchón: ésta es la mejor forma de mantenerlo limpio y la más cómoda, porque en el momento de limpiarlo sólo tendremos que retirarlo.
Prueba a seguir estos consejos y verás cómo tu alergia (y tu descanso) mejoran. ¡Suerte! 😉
